Flyism

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此資料夾下有 12 條筆記。

  • 2026年11月07日

    以價值與時間分配的差距檢查自我敘事

    • 2026年11月07日

      以短期實驗檢查自我對能力的信心校準

      • 2026年11月07日

        以行為證據重新檢查常用的自我標籤

        • 2026年11月07日

          向不同關係位置的人詢問具體回饋而非人格評語

          • 2026年11月07日

            將內觀中的觀察與自我身份判斷分開

            • 2026年11月07日

              建立一份區分概念原典與個人借用的跨文化詞彙表

              • 2026年11月07日

                把自我認識整理成一個可持續的每月回顧

                • 2026年11月07日

                  為人生故事加入反例與未完成章節

                  • 2026年11月07日

                    用三欄日記分開身體感受情緒與原因假設

                    • 2026年11月07日

                      用觀點轉換練習鬆動單一自我解釋

                      • 2026年11月07日

                        畫出關係地圖看見自己如何被共同塑造

                        • 2026年11月07日

                          設計一份不把自我探索變成自我監控的練習守則


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