受念處中的 vedanā 指經驗的感受調性，基本分為樂受、苦受與不苦不樂受，不應直接等同於完整的情緒（例如憤怒、悲傷或焦慮）。情緒通常涉及多種心理過程，而感受調性可視為其中一個較基礎的面向。辨識感受調性有助於看見心如何追逐愉快、抗拒不愉快，或忽略中性感受。
思與行
- 在事件發生後先問「此刻是樂、苦，還是中性？」再觀察衝動，不急著解釋原因。
- 對身體感覺與情緒命名分開記錄，避免把「胸口緊」直接判定為「我很害怕」。
- 與 平等心是對苦樂中性感受不盲目追逐或排斥 及 情緒不等於受念處中的 vedanā 互相參照。