本圖整理 MN 118 的教法骨架：從穩定的修習條件與對入出息的覺知，進入四組十六步，再與四念處、七覺支及解脫方向相連。它是概念地圖，不代表每位修行者都必須照著固定時間表逐項完成。
flowchart TD A[建立修習條件：身正直、正念現前] --> B[知道入息與出息] B --> C[第一組：身／四步] C --> D[第二組：受／四步] D --> E[第三組：心／四步] E --> F[第四組：法／四步] C -. 對應 .-> S[四念處：身、受、心、法] D -. 對應 .-> S E -. 對應 .-> S F -. 對應 .-> S S --> G[七覺支的培養] G --> H[明與解脫]
延伸筆記
- MN118入出息念經以四組十六步整合四念處
- SN54入出息相應顯示呼吸念是持續修行主題
- 十六步把同一呼吸所緣展開為身受心法
- 四組練習讓呼吸成為完整修道的入口
- 無常離貪滅盡捨離把呼吸覺察導向解脫
- 四念處是身受心法四個覺察領域
- 七覺支是導向覺悟的七種心靈品質
對照閱讀
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