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此資料夾下有 8 條筆記。

  • 2026年11月07日

    以散步觀息測試覺察能否離開坐墊

    • 2026年11月07日

      以訪談收集不同文化的呼吸修習敘事

      • 2026年11月07日

        建立巴利漢譯十六步對照表並標記爭議

        • 2026年11月07日

          把十六步轉成日常生活的四個檢查站

          • 2026年11月07日

            比較鼻端與腹部錨點時先固定觀察條件

            • 2026年11月07日

              用一週呼吸日誌辨認覺察何時滑向控制

              • 2026年11月07日

                設計呼吸不適時可以退出的安全練習流程

                • 2026年11月07日

                  讓研究設計區分自然呼吸觀與節律調節


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