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此資料夾下有 8 條筆記。
2026年11月07日
以散步觀息測試覺察能否離開坐墊
2026年11月07日
以訪談收集不同文化的呼吸修習敘事
2026年11月07日
建立巴利漢譯十六步對照表並標記爭議
2026年11月07日
把十六步轉成日常生活的四個檢查站
2026年11月07日
比較鼻端與腹部錨點時先固定觀察條件
2026年11月07日
用一週呼吸日誌辨認覺察何時滑向控制
2026年11月07日
設計呼吸不適時可以退出的安全練習流程
2026年11月07日
讓研究設計區分自然呼吸觀與節律調節