正念與冥想可能透過注意力、情緒調節、行為與社會支持等多條路徑影響壓力經驗；部分研究也測量皮質醇或其他生理指標。然而，研究結果並不一致，且介入形式、參與者、對照組、採樣時點和研究品質都會影響結果。
因此，不能把「皮質醇下降」當作內觀是否成功的標準，也不能由平均統計效果推定每個人都會產生相同變化。修行的經驗價值、心理結果與生理測量應各自描述，再研究其關係。
思與行
- 保留對身體與感受的覺察，同時對機制主張保持懷疑，不為了追求特定數值而操控練習。
- 若想做長期觀察，事先定義問題與採樣方法，並將睡眠、活動、飲食和壓力事件列為可能混雜因素。