內感受（interoception）指身體對內部狀態的感測與大腦對這些訊號的整合，例如心跳、呼吸、胃腸感受、溫度、口渴與飢餓。神經內分泌訊號不一定會直接成為清楚的主觀感覺，但它們與神經活動、內臟感測及大腦預測共同塑造身體經驗。
內感受不是「直覺永遠正確」，也不代表主觀感覺可以替代臨床測量。它提供一個連接生理、情緒與行為的研究框架，讓人能描述身體訊號而不急著替它下結論。
思與行
- 在靜坐或日常活動中，先描述感覺位置、強度、變化及時間，再區分感覺與對感覺的解釋。
- 以身體覺察作為經驗研究素材，不自行推斷荷爾蒙、神經或疾病狀態。