自我調節學習（self-regulated learning）是學習者在目標設定、策略選擇、行動監控、動機管理、結果評估與策略修正之間持續調節的過程。它不是完全獨立於他人的學習，而是在適當資源、回饋與支持中逐步提升自主性，並與 後設認知、提取練習 和 間隔練習 相連。