在關係中實踐無我必須同時保留照顧與責任

無我若只被理解成「不要在乎」，可能成為逃避責任的藉口。更具體的實踐，是放鬆對他人的佔有與控制，同時更清楚看見彼此互相依賴的條件：傾聽、協商界線、承認傷害、修復信任與分享資源。關係不是固定不變的所有物，而是需要持續照顧的共同過程。

思與行

• 在一次意見衝突中，分辨觀點、情緒、身份防衛與實際需求。
• 使用非暴力溝通的觀察、感受、需要、請求，但不把它當成保證無衝突的公式。
• 每次說「我不執著」時，檢查自己是否仍願意承擔後果與修復。

參考

• 離執取不等於冷漠而是減少佔有、無我不等於否定日常人格與倫理責任、緣起說明無我不是孤立否定而是關係性分析、一行禪師訪談把無我連結到相互依存與日常照顧。