團體練習結束後，可以用五蓋與七覺支作為非評價性的回顧框架：注意到心是否被欲貪、瞋恚、昏沉、掉悔或疑蓋住，也觀察是否出現念、擇法、精進、喜、輕安、定與捨。這不是替成員診斷，而是讓大家學會描述練習中的條件。
思與行
- 讓參與者選擇分享或不分享，不強迫揭露內在經驗。
- 只問「哪些狀態比較明顯」「什麼條件有幫助」，不替別人下結論。
- 確認覺支不是越多越好；不同時刻需要不同平衡。
團體練習結束後，可以用五蓋與七覺支作為非評價性的回顧框架：注意到心是否被欲貪、瞋恚、昏沉、掉悔或疑蓋住，也觀察是否出現念、擇法、精進、喜、輕安、定與捨。這不是替成員診斷，而是讓大家學會描述練習中的條件。