輪班工作可能讓光照、睡眠、進食與工作時間和內在生理時鐘脫節。人體中樞節律不容易在數日內完全由日班轉為夜班模式，因此皮質醇、褪黑激素與睡眠等節律可能持續錯位。這不是每個輪班者都會出現同樣程度的症狀，但它是勞動健康研究的重要風險背景。
當排班不規則、休息時間不足或需要兼顧照顧責任時，調整節律的負擔不應只由勞工承擔。工作制度可透過可預測排班、限制連續夜班與保障恢復時間降低部分風險。
思與行
- 研究不同輪班型態的健康結果，避免將所有夜班、輪替班和不規則班合併成單一類別。
- 將排班制度視為生理環境的一部分，思考企業與政策如何分擔健康風險。