壓力反應與異穩態概念地圖

壓力反應是大腦、HPA 軸、自主神經、免疫、代謝與行為的協作。異穩態描述短期因應挑戰的適應性變化；當系統長期或反覆承受調節需求，可能出現異穩態負荷。社會條件會影響壓力暴露與恢復機會。

flowchart TD
  STRESSOR[物理／心理／社會挑戰] --> APPRAISAL[大腦評估與身體訊號]
  APPRAISAL --> HPA[HPA 軸]
  APPRAISAL --> ANS[自主神經系統]
  HPA --> CORT[皮質醇等糖皮質激素]
  ANS --> BODY[心血管／代謝／免疫／行為]
  CORT --> BODY
  BODY --> FB[回饋與恢復]
  FB --> APPRAISAL
  REPEAT[反覆或長期啟動] --> LOAD[異穩態負荷]
  CORT --> REPEAT
  SOCIAL[社會支持與制度條件] --> APPRAISAL
  SOCIAL --> FB

圖中「壓力源」不只包含個人事件，也包含可避免的制度性暴露。閱讀時可連結壓力反應是腦與身體雙向協調的過程、異穩態描述身體透過改變來維持穩定、異穩態負荷是多個生理系統長期調節代價的集合與社會支持可能緩衝壓力但不能取代結構改革。

相關概念

• 下視丘腦下垂體腎上腺軸、皮質醇、異穩態、異穩態負荷、糖皮質激素受體、社會決定因素。