McEwen 在《Physiology and Neurobiology of Stress and Adaptation: Central Role of the Brain》中指出，大腦不是單純接收壓力訊號的被動器官；它會根據過往經驗、情境與身體訊號，參與判定何者構成威脅，並透過神經與內分泌路徑協調心血管、免疫及其他系統。急性反應可以提升短期生存能力，慢性或反覆啟動則可能造成身心代價。
這篇 Physiological Reviews 綜述把壓力研究從單一荷爾蒙擴展到腦—身雙向通訊，也指出海馬迴等腦區會受到糖皮質激素影響。它是理解「壓力不是只在腦中，也不是只在身體」的重要入口。
思與行
- 以雙向箭頭取代單向的「大腦命令身體」圖像：身體內部訊號也會改變大腦的判斷與反應。
- 讀到壓力相關研究時，確認研究測量的是主觀評估、神經活動、荷爾蒙、免疫指標，還是健康結果，避免將不同層級混為一談。
參考
- McEwen, B. S. (2007). Physiology and Neurobiology of Stress and Adaptation: Central Role of the Brain. Physiological Reviews, 87(3). https://doi.org/10.1152/physrev.00041.2006
- 延伸：壓力反應是腦與身體雙向協調的過程、異穩態負荷是多個生理系統長期調節代價的集合。