這張地圖從固定風格分類轉向可訓練的策略與調節能力。核心問題不是「我是什麼型」，而是「面對這個目標，哪種練習能產生可保留、可提取、可遷移的成果」。
flowchart TD A[學習目標] --> B[先備知識診斷] B --> C[策略選擇] C --> D[提取練習] C --> E[間隔練習] C --> F[交錯練習] D --> G[回饋與錯誤分析] E --> G F --> G G --> H[後設認知監控] H --> I[策略調整] I --> A
核心概念：自我調節學習、後設認知、提取練習、間隔練習、交錯練習、先備知識、學習遷移、認知負荷。
研究依據：提取練習讓記憶測驗同時成為學習活動、分散練習的間隔應配合預計保留時間、多種學習策略的效益存在明顯差異、自我調節學習研究提醒我們熟悉感可能造成錯覺、中國大學生語言學習中策略使用比固定類型更值得追蹤。