Cepeda 等人的量化回顧整理 317 項實驗、839 個分散練習評估，分析練習間隔與最終測驗時間之間的關係。結果指出，最佳間隔不會固定不變，而會隨預計保留時間而改變；若希望記得更久，通常需要拉開練習間隔。此研究支持分散練習整體效益，但不代表存在適用所有內容與所有人的單一複習公式。
來源：Cepeda, N. J., et al. (2006). Distributed Practice in Verbal Recall Tasks: A Review and Quantitative Synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380. DOI；PubMed。
思與行
- 先設定知識需要保留多久，再安排複習間隔。
- 依據實際提取成功率調整間隔，而非機械地套用固定天數。
- 對概念、語言、動作技能分別記錄練習與遺忘情況。