Nisbett 與 Wilson 1977 年的經典論文指出，人們對高階認知歷程的口頭報告，常不是直接觀察到心理運算，而是根據可見線索、文化常識與隱含因果理論推測自己為何如此反應。這不等於所有內省都毫無價值；它提醒研究者區分「我感受到什麼」與「造成感受的機制是什麼」。Wilson 與 Dunn 後續回顧也指出，許多心理歷程並不容易進入意識，但觀察行為、他人觀點與適當的自我敘事能補足部分盲點。
思與行
- 日記中分開寫「可直接報告的感受／念頭」與「我推測的原因」，不要把推論寫成事實。
- 對重複行為做紀錄，再檢查事後解釋是否與實際行為一致。
參考
- Richard E. Nisbett & Timothy D. Wilson, “Telling More Than We Can Know,” Psychological Review 84(3), 1977：全文 PDF。
- Timothy D. Wilson & Elizabeth W. Dunn, “Self-Knowledge: Its Limits, Value, and Potential for Improvement,” Annual Review of Psychology 55 (2004)：DOI。
- 相關：對自我陳述應區分感受事實與因果解釋、內省適合記錄經驗但不宜獨自裁決原因、Know_thyself。