在熟悉技能中辨識專家直覺的身體線索

熟練動作可能包含難以言說的節奏、張力、平衡與時機感。以舞蹈、烹飪、行走或樂器練習為例，身體可能在意識形成完整句子前，已經調整姿勢或改變力道。把動作前後的感覺寫下來，能幫助辨認這是熟練技能的回饋，還是單純的情緒起伏。

思與行

• 選擇一項熟悉的動作技能，練習前先寫下預期的身體訊號。
• 練習後記錄哪些訊號真的有助於動作修正，哪些只是緊張或疲勞。
• 在安全可控的條件下改變一個變項，觀察直覺是否能適應。

參考

• 依據：專業能力需要領域練習與可用回饋、內感受系統持續監測身體並調節行為。
• 概念：專業知識、默會知識。