家庭中的情緒工作常以「比較細心」「比較會照顧人」等理由,集中在少數成員身上。它不只包含安慰,也包括記住重要日子、察覺家庭成員需求、安排聚會、修復衝突與維繫親友關係。

將這些工作寫成共同清單,可以讓原本不易被看見的時間、注意力與責任進入協商。目標不是把親密關係完全工時化,而是讓照顧與關係維繫不再自動落在某一個人身上。

思與行

  • 一起列出每週/每月需要記得、安排、聯絡與安撫的事情。
  • 依照能力、時間與偏好分配,並定期檢查是否有人承擔了大量「記住所有事」的工作。
  • 讓家庭成員輪流負責關係維繫,不把某人的敏感與耐心當成永久免費資源。

參考