即興不是「什麼都可以」的任意活動。舞者越能感知重力、動量、關節限制、接觸品質與安全選項，就越能在未知情境中做出靈活回應。技術不是限制創造力的外殼，而是讓更多選擇變得可行的能力。
結構可以是清楚的練習分數、課程安排、Jam 共識或共同使用的身體原則。結構過度僵化會壓縮自由，完全缺乏結構則可能讓新手難以理解界線、讓權力不對等不易被處理。CI 的自由因此需要持續調整的技術與社群條件。
思與行
- 將一次練習拆成「技術探索」與「自由即興」兩個階段，觀察技術如何擴大即興選項。
- 每次 Jam 前確認空間、經驗要求、邀舞方式與退出規則，讓自由具有可理解的邊界。