調息是有意識調整呼吸的身心技術

調息（prāṇāyāma）是瑜伽傳統中有意識調整呼吸節奏、深度或停頓的修習技術，與單純觀察自然呼吸的入出息念在操作上有所區別，但歷史實踐可能出現交疊。

概念連結

佛教隨息與調息可由是否主動改變呼吸來區別、Stanford研究指出佛教隨息與印度調息的哲學差異

維基百科與外部條目

中文維基相關條目：瑜伽 · English Wikipedia: Pranayama · 日本語 Wikipedia: プラーナーヤーマ

---

回到全書導讀：Ānāpānasati