建立一份可更新的信念帳本讓懷疑變成日常習慣

把重要信念記成可更新的帳本，而不是只記結論。每一筆包含主張、目前信心（低／中／高或 0–100）、主要證據、最強反證、替代解釋、適用條件、下次檢查日期，以及什麼新資訊會改變判斷。這將term/可錯論、term/貝葉斯更新與term/認知謙遜變成可操作的知識管理流程。

思與行

• 從三項近期最常引用的事實開始，記下來源與自己信任它的理由。
• 一個月後回顧：是否出現新證據？原先的信心是否過高？
• 將過期或被推翻的信念保留修訂紀錄，不要只刪掉錯誤，以便研究自己的判斷模式。

參考

• note/真正的懷疑必須願意讓反證改變自己的看法。
• note/證據的作用是比較假說而不只是累積支持例子。