傅柯在 1982 年佛蒙特大學講座與訪談中，研究人如何透過書寫、檢視、告解、操練與他人引導，形成某種「關於自己的真理」。他提醒，古希臘羅馬的「照顧自己」（epimeleia heautou）與「認識自己」（gnōthi seauton）原本相互關聯；後世文化卻常把後者抽離，當成單純的內在探索。自我不是只有等待被發現的對象，也會在制度、知識與實踐中被塑造。這使自我認識同時成為權力與自由的問題。
思與行
- 檢查日記、測驗、社群媒體與心理分類如何塑造「我是一個怎樣的人」的說法。
- 把自我照顧與自我監控分開：某種練習是增加自由，還是讓人更服從外部標準？
參考
- Michel Foucault, “Technologies of the Self,” Vermont lectures, 1982：文本。
- Foucault, “Truth, Power, Self,” 1982 訪談：訪談全文。
- 相關：自我認識的方式也會受到制度與權力塑造、照顧自己讓認識自己成為生活實踐、Know_thyself。