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反芻

反芻

2026年11月07日閱讀時間約 1 分鐘

Rumination 指反覆、被動地思考負面情緒與事件,卻未產生新的理解或行動。它可能延長憂鬱情緒,並讓單一錯誤被擴大成整體自我否定。

可連結:冒名頂替感、完美主義憂慮、自我慈悲。

維基百科:English|中文。


關係圖譜

反向連結

  • Impostor_syndrome
  • 完美主義憂慮
  • 正念
  • 自我慈悲
  • 自我批判

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