2026 年發表的傘狀回顧整合 16 篇系統性與範疇回顧，涵蓋概念定義、情境因素及介入研究。作者指出，研究界沒有公認的黃金標準量表，概念與盛行率難以比較；完美主義、邊緣化處境及階層化工作文化都是重要相關因素。教練、線上自學模組與正念介入顯示潛力，但介入研究品質不一，高品質研究仍少。這篇回顧適合作為截至 2026 年的總覽與研究缺口入口。
思與行
- 把「有某些介入看似有效」和「已具備穩固臨床證據」清楚分開。
- 研究與應用都應先確認自己測量的是什麼，再討論成效。
- 持續追蹤更嚴謹的多中心、縱貫與文化適配研究。