可以將 CI 與內觀並置為兩種不同的覺察實踐：內觀通常在靜坐中觀察身心現象的生滅，CI 則在移動與人際接觸中觀察觸覺、動量、情緒和互動選擇。兩者都可能訓練對習慣反應的辨識，但理論、方法、傳承與目的並不相同。
這個比較的價值在於觀察「接觸發生時，我如何感受、解讀並回應」，而不是把 CI 說成佛教修行，或把禪修說成舞蹈技巧。保持概念邊界，能避免文化挪用與錯誤等同。
思與行
- 練習前後各花五分鐘靜坐，記錄接觸前的期待、舞中反應與舞後感受，但不把體驗評為進步或退步。
- 使用中性描述記錄現象，例如「肩部壓力變大」「想要加速」「出現退開念頭」，而不是推斷舞伴意圖。