Smith 等人於 2023 年在《Nature Reviews Molecular Cell Biology》發表的綜述，從運動代謝角度整理骨骼肌對訓練的功能可塑性，涵蓋肌纖維結構、粒線體、代謝調節與訓練適應。研究指出骨骼肌不只是輸出力量的組織，也是運動健康效益與全身代謝調節的重要參與者。
思與行
- 將肌力變化、耐力變化、代謝適應和主觀感受視為不同層面的結果，不以單一數字代表全部健康狀態。
- 設計活動紀錄時，至少區分運動型態、強度、頻率、持續時間與恢復，避免將所有活動量混成一個總量。
參考
- 開放全文：Smith et al., 2023，DOI: 10.1038/s41580-023-00606-x。
- 延伸閱讀組織把機械負荷轉換成細胞訊號以調節自身狀態及負荷與恢復共同決定組織適應方向。
- 全書導讀：Biomechanics。