當「愛命運」變成心理命令時，可以先降低要求：不必立刻喜歡、不必感謝、不必宣稱事情有意義；先練習停止否認已經發生的事。這個較小的步驟，為日後重新理解生命經驗保留空間。
這種漸進方式與 Huddleston 對 Amor fati 的「逐漸擁抱與安居」解讀相呼應，也能避免把尼采的激進理想變成自我責罰。
思與行
- 每當出現「我應該早就放下」時，改問「我現在能承認哪一小部分事實？」
- 給情緒時間，不以是否平靜作為練習成敗標準。
- 與命運之愛是一種逐漸安居的關係，而不是立即喜歡每件事及肯定生命必須容許哀悼，而非美化創傷連結。