反污名不只是觀察他人，也需要檢查自己在語言、幽默、邀請、分工與信任上的預設。可記錄一次自己快速判斷某人「不可靠」「不正常」或「不值得幫助」的情境，追問判斷依據與權力位置。
自我反思不是用罪惡感取代行動；目標是辨認可修正的習慣，並建立讓他人安全指出問題的互動方式。
思與行
- 把這個想法縮小成一個可在現有社群、服務或知識庫中測試的行動。
- 記錄參與者是否能拒絕、共同決定與取得回饋，避免以善意取代自主。
反污名不只是觀察他人，也需要檢查自己在語言、幽默、邀請、分工與信任上的預設。可記錄一次自己快速判斷某人「不可靠」「不正常」或「不值得幫助」的情境，追問判斷依據與權力位置。
自我反思不是用罪惡感取代行動；目標是辨認可修正的習慣，並建立讓他人安全指出問題的互動方式。