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2026年11月07日閱讀時間約 1 分鐘
正念通常指以開放且非自動反應的方式覺察當下經驗;在扁帶語境中可用來討論專注與身體覺察,但扁帶活動本身不等同於正念訓練或靜坐。
相關概念:注意力、內感受、本體覺。