演員在聆聽故事時，可以練習注意自己的呼吸、姿勢、情緒衝動與想要立刻解釋的習慣，讓自己有更多選擇去回應故事。這種覺察可以支持聆聽品質，但不能把個人修行經驗當成讀懂別人內心的能力，也不能以「保持平等心」要求講述者壓抑情緒。
Playback Theatre 的任務仍是共同創作與藝術回應；正念或內觀只是可能的個人準備方式，不取代劇場訓練、倫理能力或心理專業。
思與行
- 演出前用 1 分鐘安靜注意身體與呼吸，辨識期待、焦慮與評價衝動。
- 演出後回顧：我是否把自己的故事投射到講述者身上？我是否能容許不理解？
- 不要求其他團員採取特定宗教或冥想方法。
參考
- 理論：身體化共感讓理解不只停留在語言層次
- 原則：回映不是複製故事而是以身體與形式回應故事的關係結構
- 概念：正念、共情