部分復健目標可以透過小型團體活動練習，例如平衡、步行、柔軟度、肌力或日常移動。團體不只提供動作練習，也可能帶來同儕支持、共同學習與社會參與。WHO 慢性下背痛指引也指出，團體運動可能透過社會互動增加參與，但仍需考量個人狀況與偏好。
團體活動不能取代所有個別治療。活動設計需要風險分層、替代動作、休息空間、清楚的安全規則，以及轉介個別評估的路徑。
思與行
- 先以低強度、可選擇的活動試辦，允許參與者休息、觀察或退出。
- 讓參與者共同決定活動內容、節奏與空間安排。
- 評估功能、持續參與、歸屬感與安全事件，不只看出席率。