內觀（Vipassanā）在佛教修行傳統中指透過觀察身心現象，培養對無常、苦與無我的洞見；不同傳承的技術、教義與詮釋各有差異。作為自我研究方法時，需避免把禪修經驗簡化成心理測量或普遍療效主張。與 無我、五蘊、正念 相連。 維基百科： 中文 ｜ English 本書導讀：Know_thyself。