2026 年發表於 Perspectives on Psychological Science 的系統性回顧，檢視自我知識準確度與心理適應的關係。作者指出，整體證據並不支持「越準確認識自己，整體心理適應就越好」這種簡單關係；在「個人獨特的人格特徵如何被他人看見」與人際適應之間，只有初步例外訊號。研究仍受領域碎片化、不同自我知識類型未充分測試及方法學限制影響，因此不能據此斷言自我認識沒有價值。
思與行
- 評估自我認識練習時，不只測「準不準」，也問它是否改善選擇、關係、倫理行動或生活品質。
- 避免把自我了解變成不斷監控自己的新壓力來源。
參考
- Michael Dufner, Christoph Heine, Johannes Michalak & Constantine Sedikides, “Self-Knowledge Accuracy and Psychological Adjustment: A Systematic Review,” first published 2026-09-08：SAGE。
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