靜坐時可以觀察感官訊號如何被期待、記憶與命名影響，也能留意身體感受、注意力與行動傾向如何變化。這種第一人稱觀察可形成研究問題或補充現象學描述，但不能直接證明大腦以某個特定變分自由能公式運作。理論與經驗之間仍需要可操作的研究設計。 思與行 靜坐後記錄一項感官預期、一項實際感受與一項後續行動傾向。 將主觀經驗、理論詮釋與神經實證分欄保存。 參考 變分自由能提供難以計算的驚訝度上界 預測處理不等同於自由能原理 自由能原理需要區分數學實證與普遍性主張