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愛洋洋 Flyism 6.1105
愛洋洋以「開放、即興、自然」為生活方向，透過知識分享、內觀修習、簡單生活、互助共好與創意實踐，探索不必過度依賴工作、消費與制度，也能彼此支持、自在生活的可能。
知識共創與公共學習
- 愛洋洋文摘：運用 AI 整理科學、哲學、藝術、社會與修行知識，分享研究摘要、觀點與延伸閱讀；重視查證、懷疑、比較與實踐，讓知識成為理解世界及觀察自己的助緣。
- 愛洋洋聯盟百科與故事：累積並開放知識、人物經驗與生活故事，讓內容能持續被閱讀、引用、補充與連結。
- 愛洋洋大選：以「選一個詞，探索一種活法」為概念，邀請參與者投票選題，再透過文章、簡報、短片、深度影片及播客等形式，跨領域探索詞彙背後的知識與生活實踐。
- 卡片盒知識整理：以 卡片盒筆記法 建立文獻、永久與概念筆記，透過 wikilinks 串連不同領域，逐步形成可共同取用的知識網絡。
- 跨領域素養：持續探索 批判性思考、學習風格、多語能力、系統動力學、人工智慧對齊 與 二十一世紀的二十一堂課 等議題。
內觀修習與法的服務
- 日常修習：透過靜坐、觀察身心感受與培養平等心，把覺察帶回日常行動、人際互動及生活選擇。
- 共修與服務：參與內觀課程及法工服務，支持禪修環境與修行社群，實踐分享而非只接受服務的精神。
- 佛法研究與生活化：閱讀 葛印卡內觀傳承、內觀運動、法工服務、阿毘達磨、中部、相應部、正知（sampajañña）與 三法印，並思考佛法在當代社會中的實踐方式。
- 開放與對話：以 世俗主義、世俗人文主義 與 自然主義 等視角，探索修行、宗教及公共生活之間的對話。
簡單生活與食物共好
- 少物、少耗、慢生活：實踐 簡單生活，降低對物質、消費與薪資工作的依賴，把時間留給閱讀、步行、靜坐、共食與人際陪伴。
- 赤腳與身體覺察：以日常步行和赤腳活動培養身體感受及環境覺察，連結 赤腳生活、內感受 與 能量恆定 等主題。
- 惜食與續食：關注 食物損耗與浪費，透過分享剩食、惜食料理及 拾荒／免費飲食文化，重新思考食物、資源與日常經濟。
- 共食實踐：以蔬食、簡單料理、共煮與 potluck 聚會創造低門檻的交流空間；「續食，也續心」不只延續食物，也延續關係與照顧。
互助、關係與社群實驗
- 互相照顧：以 非暴力溝通 練習理解需求、表達感受與協調差異，讓關係建立在尊重、平等與不傷害之上。
- 去中心的協作：探索 去中心化、世界主義 與 全民基本收入 等制度想像，思考資源如何更公平地流動與共享。
- 生活社群：透過共讀、共食、靜坐、主題交流與互助活動，建立以共同興趣和實際照顧為基礎的連結；也從 桑蒂阿索克社群 等案例理解另類生活共同體。
- 旅行與款待：以 沙發衝浪 等交流方式接觸不同文化，練習以互信、分享與在地互動認識世界。
身體、藝術與即興探索
- 身體即學習：透過 接觸即興、扁帶 等活動探索平衡、觸覺、信任、合作與當下覺察。
- 參與式表演：關注 回放劇場、實驗劇場 與 行為／表演藝術，讓個人故事、身體經驗與群體創作成為彼此理解的媒介。
- 手作與創造：以 木雕 等手作活動，練習專注、耐心與直接創造，而不只透過消費取得物品。
愛洋洋的實踐方向
愛洋洋不是單一課程或服務，而是一個持續實驗的生活與學習網絡：
- 把知識開放出來：整理、分享、連結，讓學習不只停留在個人收藏。
- 把修行帶進生活：在行走、飲食、工作、休息與關係中練習覺察和平等心。
- 把資源重新分享：惜食、共食、少物與互助，減少浪費及不必要的依賴。
- 把人連結起來：以共學、共修、共創和照顧，形成開放而有彈性的社群。
- 把生活當作藝術：保持好奇、即興與自然，在不傷害他人的前提下持續嘗試不同活法。
核心關鍵詞： 開放、即興、自然、覺察、平等、互助、惜食、共學、共修、簡單生活。
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