舞動即興讓參與者在沒有唯一正確動作的情況下探索變化、限制與選擇。當帶領者提供穩定的框架與可退出的空間，即興可以成為測試主動／被動、靠近／遠離、擴張／收縮等選擇的經驗場域。它並非天然安全或必然療癒；開放任務也可能令某些人不知所措，因此需要逐步引導與反思。
思與行
- 從簡單的動作選擇開始，例如重心、方向或速度，再逐步擴展自由度。
- 在每一輪後邀請參與者用語言、手勢或不回應來表達經驗。
舞動即興讓參與者在沒有唯一正確動作的情況下探索變化、限制與選擇。當帶領者提供穩定的框架與可退出的空間，即興可以成為測試主動／被動、靠近／遠離、擴張／收縮等選擇的經驗場域。它並非天然安全或必然療癒；開放任務也可能令某些人不知所措，因此需要逐步引導與反思。