自我觀察是有系統地記錄個人經驗與變化的過程；在赤腳研究中，應同時記錄暴露量、活動量、地面、恢復與其他可能影響結果的因素。 與此概念相連：混雜因素、赤腳、身體覺察。 概念地圖：赤腳生活與身體感知。 101