把「復元」從抽象意願轉成可觀察的資源地圖。以個人、社會與社區三層整理：健康與技能、信任關係、住房、交通、工作、文化活動、醫療服務、同儕支持及法律援助。再標出資源的取得成本、時間限制與身份保密風險。
思與行
- 個人層：列出三項已具備的能力與三項希望補強的資源。
- 關係層：辨識哪些關係能支持選擇，哪些關係可能形成壓力；不以人際數量當成果。
- 社區層：繪製免費或低成本的健康、文化、社會與同儕服務地圖。
- 每月回看地圖，追蹤資源是否真的可用，而不只是名義上存在。
參考
- 核心依據：復元資本包含個人社會與社區資源、復元資本理論將復元所需資源擴展到個人以外。
- 可比較不同文化脈絡：移民與少數族裔復元訪談顯示文化與社會網絡形塑復元資本。
- Addiction。